SPARK
Verbinden Sie sich wieder mit What Matters
1.–28. März 2025
Entzünde dein Potenzial, lade neue Energie auf und transformiere dich.
Als einmonatiges Wellbeing-Coliving-Residency in den Schweizer Alpen konzipiert, hebt SPARK die Möglichkeiten hervor, gut zu leben, die eigene Gesundheit zu verbessern und Vitalität neu zu entfachen. Egal, ob Sie mit Burnout zu kämpfen haben, persönliche Erneuerung suchen oder bedeutende Veränderungen anstreben – SPARK bietet eine ideale Umgebung, um Ihr Potenzial neu zu entdecken.
Da die erste Kohorte im März stattfindet, ist es eine aktive, aber sanfte Einladung, deinen SPARK neu zu entfachen.
Warum?
So können halbnomadische, wirkungsgetriebene Unternehmer und Einzelpersonen, die persönliche Erneuerung suchen, neue Chancen für bessere Gesundheit und ein ausgewogeneres Leben entfachen. So inspiriert SPARK die Teilnehmer:
Bewege dich mit leichteren Schritten durch die Welt
Stärken Sie ihre Verbindung zur Natur
Kultivieren Sie das Geist-Körper-Bewusstsein durch kreative Praktiken
Lerne etwas über gesundes Kochen und Essen
Überdenke und bekräftige persönliche Prioritäten
Integrieren Sie neue Erkenntnisse in den Alltag
Hier, um deine Flamme für eine sanftere und beständigere Zukunft neu zu entfachen.
DER BEHÄLTER
Wie können wir unseren FUNKEN neu entfachen?
SPARK ist ein ganzheitlicher Orientierungsbehälter , der darauf ausgelegt ist, eine persönliche Reise der Neuausrichtung durch tägliche Kurse, fördernde Yogapraktiken und unterstützendes Gemeinschaftsengagement zu fördern – und dabei einen achtsamen und ausgewogenen Ansatz zu betonen.
Obwohl das Programm verschiedene Werkzeuge zur Unterstützung Ihrer Reise bietet, laden wir Sie ein, die Freude an der Einfachheit wiederzuentdecken.
Stellen Sie sich SPARK als einen wunderbaren Spielplatz für die Basics des Lebens vor: gutes Essen, gemütlichen Schutz und wunderbare Gesellschaft. Wenn du mit diesen drei einfachen Schätzen zufrieden bist, tanzt du mit leichtem Schritt durch die Welt, begierig darauf, etwas zurückzugeben.
Alles andere ist eine Einladung, keine Verpflichtung.
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ERDE: ZURÜCKSETZEN
🌱 WOCHE 1
Verbinde dich wieder mit dir selbst und der Natur.
Nehmen Sie sich Zeit, sich auszuruhen, neue Energie zu tanken und sich in der Umarmung der natürlichen heilenden Schönheit der Schweizer Alpen zu erden.
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WASSER: WIEDERHERSTELLEN
🌊 WOCHE 2
Finde deinen Fluss und nähre deine Wurzeln.
Entdecken Sie Gleichgewicht und Harmonie durch Natur, Kochen und restaurative Praktiken wieder.
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LUFT: AUFSTEIGEN
🌪 WOCHE 3
Baue Resilienz auf und entwickle Wachstum.
Stärke deinen Körper und Geist mit transformierenden Erfahrungen wie Atemübungen.
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FEUER: ENTZÜNDE DEINEN FUNKEN
🔥 WOCHE 4
Fördere deine Kreativität und kreiere gemeinsam in der Gemeinschaft.
Beende deine Reise mit inspirierter Kreativität und neuer Energie.
Vermont Hub
Im sonnenverwöhnten Alpendorf Leysin gelegen, FUNKE findet auf dem multidisziplinären Campus Vermont Hub’ statt und ist darauf ausgelegt, Kontakte zu knüpfen, sich zu engagieren, Innovationen zu entwickeln und neue Kraft zu tanken. Unter der Leitung einer größeren Vision als eine der Paledora Immobilien, Vermont Hub verbindet Erbe mit Neuheit. Unser Drehkreuz ist mit dem Zug vom Flughafen Genf in 2 Stunden erreichbar, liegt am Fuße des Tours d'Aï und blickt auf das Rhonetal und die Dents du Midi-Bergkette.
Höhepunkte:
6 große Zimmer mit Bad und
6 kleine Zimmer mit gemeinsamen Badezimmern
Großer Saal, Aufenthaltsraum und Cowork-Café
und eine gefüllte Vorratskammer, um Kreativität beim Kochen zu fördern
Trockene finnische Sauna und marokkanischer Hamam
4 Tätigkeitsbereiche
Lokal gebratener Kaffee und Tee
Nahrhafte und frische Zutaten, um gemeinsam als Gemeinschaft Mahlzeiten zu kreieren
Ein ausführliches Kochbuch und Ernährungsleitfaden mit Fokus auf Vitalität und Körper-Geist-Harmonie
Treffen Sie Ihren
LEITFÄDEN ZUM SPARK
LUCYNA
Lucyna, eine Lehrerin, die zur leidenschaftlichen Kreativ- und Krafttrainerin wurde, hat über ein Jahrzehnt im Personal Training gearbeitet. Auf ihrem Weg entdeckte sie ihre wahre Berufung und ihr Potenzial – Menschen dabei zu helfen, die Kraft von Bewegung, Kunst und Zeit in der Natur zu nutzen, um sowohl das geistige als auch das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
Durch ihr Projekt Strong Creative befähigt sie Menschen, sich geistig, kreativ und körperlich – bestmöglich zu fühlen. In Leysin findet man sie, wie sie Gemeinschaftskurse leitet und Jugendliche an der Leysin American School zu einem gesünderen und kreativeren Lebensstil führt
Jede Woche wird Lucyna die SPARK-Teilnehmer mit verschiedenen Werkzeugen für ein Leben ausstatten, das sowohl stark als auch kreativ ist.
GRUPPENSITZUNGEN MIT LUCYNA
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GRUPPENSITZUNGEN MIT LUCYNA *
RESET
Reset and Relax – ein 90-minütiger geführter Workshop, der Ihnen hilft, über die vergangenen drei Monate nachzudenken und umsetzbare Schritte für die Zukunft zu finden. Wir beginnen mit langsamen Zeichentechniken, um Sie in den richtigen Geisteszustand für diese reflektierende Übung zu versetzen.
Nature as Your Guide – Sie erhalten eine Karte und ein kleines Tagebuch, das Sie auf Ihrer Wanderung begleitet. Unterwegs wirst du kleine Totems suchen und finden, um deine Achtsamkeitspraxis zu leiten.
WIEDERHERSTELLEN
Primal Movement – In diesem 60-minütigen Workshop wirst du verschiedene Wege erkunden, deinen Körper zu bewegen. Die Praxis verwendet verschiedene Mobilitätstechniken, Animal Flow und Gimnastica Natural, um den Tag mit etwas Flow zu beginnen!
Zurück zu den Grundlagen – Lerne die grundlegenden Bewegungsmuster kennen und verstehe, wie du einen Bewegungsplan erstellen und umsetzen kannst, der dir hilft, dich im Leben und in deinen Projekten stark und flüssig zu fühlen.
AUFSTIEG
Power in Journaling – Wenn du deine Gedanken zu Papier bringst, kannst du sie aus einer anderen Perspektive betrachten. Es kann etwas Raum und Raum zum Atmen bieten, wenn die Gedanken überwältigend oder negativ werden. Kommen Sie zu diesem Workshop, um zu lernen, wie Sie Tagebuchschreiben und Schreiben nutzen, um sich selbst zu verstehen, Ihren inneren Kritiker neu zu schreiben und Selbstvertrauen aufzubauen.
ENTZÜNDE DEINEN FUNKEN
Vision Board und Reflexion – Ein Workshop, der mit einer reflektierenden Praxis beginnt, indem man Erwartungen loslässt und seine Intuition spricht. Mit Vision Boards als Illustration deiner inneren Wünsche und Bedürfnisse wirst du dann in einer reflektierenden Praxis geführt, um das Leben zu führen, das du dir wünschst.
Power of Play – Lass dich in kreatives Spielen eintauchen. Keine Erwartungen und die Freiheit, deine kreative Seite auszuleben und zu entfachen. Sehen Sie, wie eine Aktivität in einer anderen zu Neuanfängen führen kann!
JOSEFINA GARCIA
Josefinas Leidenschaft gilt Essen und Geschmack. Als Köchin mit Spezialisierung auf bewusste Ahnenküche hat sie ihre kulinarischen Talente mit Menschen auf der ganzen Welt geteilt. Ihr wahres Element ist die Gemeinschaft, in der ihre Liebe zum Kochen über köstliche Rezepte hinausgeht und ihre Weisheit teilt und die Menschen um sie herum fördert.
Im März ist Josefina unsere Spring Chef Resident. Sie bereitet jede Woche ein Abendessen zu, um die Elemente hervorzuheben, und veranstaltet jeden Mittwoch Workshops , um das gesunde Kochwissen der Teilnehmer zu erweitern. Abgesehen davon ist sie die Ansprechpartnerin, an die man sich wenden kann, wenn jemand eine kreative Kochidee braucht oder wie man Zutaten auf die fabelhafteste Weise wiederverwendet!
KOCHEN MIT JOSEFINA
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KOCHEN MIT JOSEFINA *
GETREIDE & SAMEN
Getreide und Samen sind für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich, aber wie wir sie zubereiten, beeinflusst direkt ihre Verdaulichkeit und wie unser Körper ihre Nährstoffe aufnimmt. Wir lernen Techniken wie Einweichen, Keimen und Fermentieren kennen, die nicht nur ihren Nährwert verbessern, sondern sie auch leichter verdaulich machen.
Wir werden gemeinsam entdecken, wie kleine Veränderungen im Umgang mit diesen Zutaten einen großen Unterschied in unserer täglichen Ernährung machen können.
DAMPFEN
Fermentation ist eine der ältesten und faszinierendsten Methoden, Lebensmittel zu transformieren. Es verbessert nicht nur die Aromen, sondern auch die Verdauung und stärkt unser Darmmikrobiom. Durch natürliche Prozesse schaffen wir lebende Inhaltsstoffe, reich an Probiotika und mit einem erhöhten Nährstoffprofil.
Wir lernen, wie man grundlegende Fermenten wie Sauerkraut, Gurken und probiotische Getränke herstellt.
GÄRUNG
Einer der Hauptschwerpunkte dieses Workshops wird das Dampfkochen sein, eine uralte Technik, die die Nährstoffe und natürlichen Aromen der Zutaten bewahrt. Durch das Dämpfen erhält Lebensmittel eine größere Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, im Gegensatz zu Methoden wie Braten oder langem Kochen, die ihren Nährwert verringern können. Außerdem ist diese Kochmethode ideal, um die Textur und Frische der Produkte zu respektieren.
KREATIVE KÜCHE
Die Küche ist ein Raum für Erkundung und Kreativität, in dem Zutaten in sinnliche Erlebnisse verwandelt werden. In diesem Kapitel tauchen wir in die faszinierende Welt der Gewürze ein und lernen, wie wir sie kombinieren können, um Aromen zu verbessern und unsere Gerichte auszubalancieren.
Wir werden die Harmonie zwischen Texturen, Temperaturen und Aromen erforschen. Außerdem werden wir Gewürzmischungen kreieren, die von den Doshas inspiriert sind, und dabei die Prinzipien ayurvedischer Ernährung verwenden.
ANI ANCA
Ani ist Micro-Cosmos-Designerin und visionäre Community-Builderin mit umfangreichem Hintergrund in der Schaffung von Räumen und Projekten auf der ganzen Welt. Sie wird oft nach ihrer Rolle gefragt – und sie liebt die Frage. "Was ist dein Mikro-Kosmos?" fragt sie zurück.
Von der Art, wie wir leben, essen, miteinander umgehen und arbeiten – jedes Detail prägt unsere persönlichen Ökosysteme. Die kleinen Entscheidungen, die wir treffen, wirken sich in der größeren Welt aus.
Ani gegründet Vermont Hub als Erdungsraum für Erneuerung, Transformation und Verbindung. Als die Weltraumhost für SPARK, wird sie eine Atmosphäre der Wiederherstellung kultivieren und streuen Atemarbeit und Lichttherapien zur Ergänzung jeder Themenwoche.
🌄 Leysin: Ein Vermächtnis der Erneuerung 🌬️
Oben in den Schweizer Alpen hat Leysin eine reiche Geschichte als Zufluchtsort für Heilung. Anfang des 20. Jahrhunderts wurde dieses malerische Dorf für die Heliotherapie berühmt, eine revolutionäre Behandlung, bei der Sonnenlicht und frische Luft Gesundheit und Vitalität wiederhergestellt werden. ☀️✨
Konzentrieren Sie sich auf bessere Gesundheit💡
Atme Leysins reine Alpenluft ein und nimm sein Erbe als Zentrum für Gesundheit und Vitalität an, ähnlich den Blauen Zonen der Welt. Eine einmonatige Buchung bietet Zugang zum Leysin Sports Center , das im Programm enthalten ist, mit Aktivitäten wie TRX, Spinning, Tennis, Klettern, Eislaufen und weiteren Optionen für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus. Wir fördern Gruppen- oder Einzelpraktiken, die einem berühmten und angestammten Sprichwort gewidmet sind: "Mens sana in corpore sano" (Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper).
SPARK ist gemacht für:
Halbnomadische Unternehmer suchen nach radikalen, aber nachhaltigen Wegen, ihre aktuellen Arbeitsgewohnheiten zu ändern
Personen, die sich ausgebrannt, gestresst oder einfach einen Neustart brauchen, haben die Möglichkeit, körperlich, geistig und emotional neue Energie zu tanken.
Führungskräfte und Teams , die das Wohlbefinden der Mitarbeitenden unterstützen, die Produktivität steigern und eine widerstandsfähige, engagierte Belegschaft fördern möchten.
Wellness-Suchende , die sich für ganzheitliche Gesundheits- und Wellnesspraktiken interessieren, die eine frische Perspektive auf Leben und Arbeit bieten können.
Berg- und Naturliebhaber , die entweder in dieser Umgebung aufgewachsen sind oder dazu berufen sind, Leysins faszinierende Landschaft zu entdecken
Einzelsitzungen
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Einzelsitzungen *
NEBEN DEM PROGRAMM KÖNNEN SIE AUCH EINZELNE SITZUNGEN ABRUFEN, die zum Zeitpunkt der SPARK RESIDENCY-BUCHUNG reserviert werdenEin Touch of Light Therapy - CHF 70 (Ani Anca)
Ändern Sie Ihre Gehirnfrequenz in wenigen Minuten durch ein flackerndes Gerät namens Pandora Star , das entwickelt wurde, um die natürliche Produktion von Neurochemikalien im Gehirn zu simulieren – mit unterschiedlichen Vorteilen: Wohlbefinden, verbesserte Kreativität, kognitive Verbesserung usw. (45–60 Minuten – inklusive Atemübungen)
Massagetherapie
Nutzen Sie die Sauna und das Hammam vor Ort und verleihen Sie Ihrem Körper eine nährende Leckerei. Bei Vermont Hub bei lokalen Praktikern zu buchen.
Motivations- und Erdungssitzung – 80 CHF (Lucyna)
Fühlen Sie sich mit Ihrer Situation oder Ihrem Projekt, an dem Sie arbeiten, festgefahren oder frustriert? In dieser Sitzung beginnen wir, Ihre Ziele zu identifizieren und die Erfolgshürden zu besprechen, während wir mögliche Lösungen überlegen.
Starker Körper, starker Geist – CHF 80 (Lucyna)
Nach einer Bewegungs- und Mobilitätsbewertung besprechen wir die nächsten Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern, und betrachten, wie mehr Aktivität Ihren mentalen Zustand verbessern kann.
"Herausforderungen im Leben und im Beruf entstehen oft aus Ungleichgewicht und Entfremdung. SPARK hilft, deine Energien neu auszurichten und eine tiefere Verbindung zu dir selbst, der Natur und deinem Zweck zu fördern, damit du mit größerer Klarheit, Vitalität und Absicht leben kannst."
Ani anca
Zusammengefasst: SPARK:
Läuft den ganzen März und den gesamten September
Empfängt bis zu 20 Teilnehmer gleichzeitig
Stärkt die Beziehung zur Natur
Verbindungen zur Nurtures-Gruppe
Bietet eine Mischung aus Bildungs-, Wellness- und Outdoor-Aktivitäten wie Schlittschuhlaufen, Klettern, Tennis und Schwimmen
Ermöglicht es, persönliche Lebensvorstellungen neu zu bewerten und zu bestätigen
Interessiert daran, SPARK beizutreten?
Bereit, dein Potenzial neu zu entfachen und dein Leben zu verändern? Erfahren Sie mehr darüber, wie SPARK Ihre Reise unterstützen kann. Ich bin noch nicht bereit zu buchen, möchte aber in Betracht gezogen werden? Reichen Sie dies für das Formular ein und wir melden uns bei Ihnen!